冻疮是一种不算严重但令人难以忍受的疾病，发作时会引起瘙痒和疼痛感，严重的情况下可能出现水疱、破溃、糜烂和溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应该从秋末开始，越早预防效果越好。那么在冬季如何预防冻疮呢？还有哪些食物有助于预防冻疮呢？下面一起来看看预防冻疮的食疗方法。

冻疮通常是由于体内阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀所致。常用的治疗方法是温经散寒、活血化瘀、消肿止痛。

常用的药方是当归四逆汤（当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚），煎服此方可使阳气通畅、寒气散去、气血畅通，从而使冻疮痊愈。除了内服中药外，还可以外用红灵酒（当归、肉桂各60克，红花、川椒、干姜各30克，细辛、樟脑各15克，用95%酒精1000毫升浸泡7天后外搽）或辣椒酊（将鲜红辣椒3至5只放入75%酒精或高度白酒250毫升中，浸泡7天），这些方法都有较好的疗效。对于新发的冻疮未溃破的情况，还可以使用麝香止痛膏贴在患处，或者使用红花油、活络油等外搽。如果冻疮引起瘙痒，应避免用手搔抓，以免引起破溃和感染。

预防冻疮时应注意全身和手足的保暖，鞋袜宜宽松干燥。一旦发生冻疮，应先用温水浸泡，不要立即用热水烫洗或烘烤，否则可能导致局部溃烂。对于长时间久坐的人群，应注意适当站起来活动一下。

平时可以多食用羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒、肉桂等具有热性的食物。此外，经常食用当归生姜羊肉汤对于预防和治疗冻疮有良好的效果。长期服用可以补血活血、温阳益气、增强体质。还可以将生姜、当归、红花、川芎各10克，放入500毫升白酒中浸泡一周后饮用，每次饮酒10毫升，每日2次。