在炎热的夏季，人们爱吃冷饮，而高温天气也容易滋生细菌，导致肠胃疾病增多。随着三伏天的到来，我们需要采取预防措施来保护肠胃健康。以下是五种养胃食疗方法，助你打赢保胃之战：

1. **煮冬瓜汤**：将洗净的冬瓜煮成汤，具有清热解暑的功效，但体质较弱者要少食用。

2. **薏米扁豆鲫鱼汤**：将薏米、扁豆和鲫鱼煮汤，有健脾、清热、利湿的作用，适合夏天食欲不振、消化能力减退的人食用。

3. **鲜蘑菇瘦肉汤**：将鲜蘑菇、瘦猪肉切片，煮成汤，添加花生油和食盐调味，具有健脾益肾、护胃养胃的功效。

4. **花生小米粥**：将小米、花生仁和红小豆煮成粥，再加入冰糖和桂花糖，小米有清热解渴、健胃除湿的功效，适合脾胃虚弱者食用。

5. **木瓜排骨汤**：使用新鲜木瓜、花生仁、猪排骨和红枣煮成汤，具有清热润燥、健脾通便的功效，适合患有胃炎、胃溃疡等疾病的人食用。

这些食疗方法能帮助你缓解肠胃不适，保持健康。