康云鹏
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多吃杏仁可有效防止脱发
发布时间:2024-03-20
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导读:杏仁油具有非常好的美容、生发、护发的独特疗效,对敏感、发炎及干燥无光泽的肌肤极有益处,是一种天然的润滑剂、除痒剂、连婴儿都可以使用。
多吃杏仁可有效防止脱发
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
小编推荐:三种可防脱发的食物
1、牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
2、豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
3、类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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