专家指出，酒精肝严重影响了人们的健康，酒精肝会导致营养不良及肝细胞的损害，而最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，肝硬化的发生，这些酒精肝的危害往往是导致酒精肝患者死亡的危险因素。下面就由专家介绍酒精肝该如何预防。

1、节制饮酒。在日常生活中如果饮酒的话应该注意要适量，如果长期大量饮酒的话，会加重人体肝脏受损的程度，导致肝脏的解毒能力下降，从而引发各种疾病的发生或发生酒精中毒。

2、合理饮食。在日常生活中要注意保持三餐饮食的均衡和营养性，避免暴饮暴食或过度饥饿，这样都会对人体的肝脏造成损害的。只有合理科学的饮食才有助于人体各项机能的正常运行，才能有效的抵抗各种疾病。

3、适当的运动。我们在日常生活中应该注意适当的运动，这样有助于我们增强体质，提高免疫力，抵抗各种疾病的入侵。特别是对于孩子和身体素质较差的人更应该注意日常的锻炼。

4、早发现早治疗。对于出现酒精肝的症状时，应该及时的到正规的肝病医院接受全面的检查，查明病因，了解病情，并在专家的指导下接受科学的在治疗，以便早日摆脱疾病。在日常生活中我们都应该做好酒精肝的预防，若患了也应积极的治疗酒精肝。