姜帅
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运动后膝盖疼怎么办？
发布时间：2023-09-01
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最近天气开始变冷，就开始健身，每天跑两三圈。但就在昨晚，我跑了五圈后，膝盖就疼了。现在用热敷后感觉好多了。运动后膝盖疼怎么办？
运动后膝盖疼痛。大部分考虑可能是因为一些局部软组织损伤，不排除半月板或韧带损伤的可能。具体要先去医院检查一下。最近要暂时避免跑步，也可以适当热敷一些。同时可以配合服用一些活血通络的药物。具体药物请遵医嘱，也可以配合理疗帮助改善。
运动后可以服用非甾体类止痛药进行调理。具体用药要在医生指导下服用。平时不要过度劳累，也不要从事剧烈运动。可以戴护膝保护关节。同时可以配合物理疗法，如针灸、中药熏蒸等治疗方法。平时可以用热毛巾热敷，可以多吃高钙高纤维的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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