如果您的阴茎勃起异常，建议您首先去看医生进行检查。这可能是由于多种原因引起的，例如神经系统问题、心理因素或药物副作用等。只有医生可以确定具体的原因并提供适当的治疗方案。

在等待就医期间，您可以尝试一些自我管理技巧来缓解症状。例如：

1. 避免过度兴奋和紧张情绪，保持放松和冷静。

2. 保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等。

3. 避免过度使用刺激性物质，如咖啡因、尼古丁等。

4. 尝试进行一些身体锻炼，如散步、瑜伽等。

5. 尝试使用一些自然疗法，如热敷、按摩等。

请注意，这些自我管理技巧并不能替代医生的治疗。在任何情况下，都应该尽快咨询专业医生以获得正确的治疗建议。