胆囊胆固醇沉着症是一种常见的消化系统疾病，主要表现为右腹部隐痛。这种症状可能是由于胆囊壁过度收缩或受到外界刺激引起的。

以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免食用高脂肪、高胆固醇和高盐食物，如油炸食品、肥肉、奶酪等。

2. 保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食品。

3. 增加运动量，可以进行适当的有氧运动，如散步、慢跑等。

4. 避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会加重症状。

5. 如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行检查和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生。