眼睛疲劳是常见的问题，以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：

1. 休息：当你感到眼睛疲劳时，最好暂停一下工作或学习，让眼睛得到充分的休息。

2. 远离电子设备：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳，因此应该尽量避免过度使用电子设备。

3. 保持适当的距离：在阅读、写作或浏览网页时，应该保持适当的距离，以减少对眼睛的刺激。

4. 补充水分：饮用足够的水可以帮助保持眼睛湿润，缓解眼部干燥和疲劳。

5. 按摩眼部：轻轻按摩眼部可以促进血液循环和淋巴流动，有助于缓解眼部疲劳。

6. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体疲劳和神经系统紊乱，这可能会导致眼睛疲劳。因此，保证充足的睡眠对于缓解眼睛疲劳非常重要。

7. 使用护目镜或隐形眼镜：如果需要长时间阅读或注视电子屏幕，可以考虑戴上护目镜或隐形眼镜来减轻眼部疲劳。

总之，如果你感到自己的眼睛很累，请尽量休息一下并避免过度使用电子设备。如果情况严重，建议咨询医生。