曲姗
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杏仁露的功效与作用
发布时间：2023-09-22
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如果您经常喝杏仁露，您可能认为它对身体有很好的养生效果。毕竟，杏仁属于中药范畴，因此应该是有益的。的确，杏仁是一种坚果，富含蛋白质和脂肪。每天食用一把杏仁可以增加膳食纤维和多不饱和脂肪酸的摄入量，有助于调整和改善脂肪结构，预防心脑血管疾病。
然而，杏仁露是以杏仁为原料，经过水磨制成的植物蛋白饮料。与牛奶相比，它的蛋白质含量较低，脂肪含量类似，但糖含量更高，因此可归类为一种风味饮料。与直接食用杏仁相比，杏仁露的营养价值并不理想。
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