阳痿是男性常见的一种性功能障碍，通常表现为勃起困难或无法完全勃起。以下是一些可能有助于诊断阳痿的自检方法：

1. 观察勃起状态：观察自己的勃起状态，如果感觉不到或者勃起时间短暂，则可能是阳痿。

2. 测量勃起硬度：使用医学器械（如手动测量器等）来测量阴茎的硬度，如果硬度较低，则可能是阳痿。

3. 使用性爱表情：通过观察伴侣的面部表情、身体语言等来判断是否存在问题。

4. 检查身体健康：阳痿患者可能会出现其他身体健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，因此需要进行全面检查。

请注意，以上自检方法只是初步诊断，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。