肋软骨炎是一种由于肋骨周围组织的炎症引起的疾病。其主要原因是过度劳累、长时间保持同一姿势、长期坐着或站立不动等因素所致。

此外，肥胖、缺乏运动、营养不良、吸烟和饮酒等也可能增加患肋软骨炎的风险。而在某些情况下，如妊娠期和某些疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病等）中，也可能会导致肋软骨炎的发生。

肋软骨炎的症状包括疼痛、肿胀和僵硬感等。严重的情况下，还可能出现呼吸困难、胸闷等症状。如果不及时治疗，肋软骨炎可能会引起更严重的并发症，如肺部感染、心脏疾病等。

因此，预防肋软骨炎的发生非常重要。建议保持良好的姿势和适当的运动，避免长时间保持同一姿势；注意饮食健康，减少高脂肪、高热量的食物摄入；定期进行体育锻炼，增强身体免疫力；如有需要，可以考虑使用药物治疗或其他治疗方法。