刘薇
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小腿抽筋，是不是缺钙？
发布时间：2023-09-06
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这几天晚上睡觉小腿总是抽筋。每天晚上，我都会痛醒。醒来后，我要揉很长时间才能恢复。老婆说我可能缺钙，所以想问一下，我小腿抽筋了吗？缺钙应该怎么补？
小腿抽筋主要是缺钙引起的。建议去医院做骨密度检查，明确诊断。可以服用维生素D，配合钙片调理，遵医嘱。平时不喝咖啡，不抽烟不喝酒，不喝饮料。可以多吃含钙和蛋白质高的食物，如牛羊肉、虾皮、豆腐、奶酪等食物。平时不要熬夜，注意休息。
晚上睡觉会出现腿抽筋，主要是缺钙引起的。可以去医院做个骨密度检查明确诊断。可以服用维生素D和钙片进行调理。具体用药请遵医嘱。不抽烟，不喝酒，不喝浓茶。平时可以用排骨煲汤，同时在煲汤的过程中，少量的醋会促进钙的吸收。平时可以多吃一些高钙高蛋白的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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