姜帅
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很难睡着，睡着难醒，怎么回事？
发布时间：2023-09-12
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这段时间总是很难入睡，翻来覆去睡不着。但是一旦睡着了，总觉得困，大脑有意识的想醒来，但是眼睛却睁不开，醒来后感觉很累。入睡难，醒来难。发生了什么事?
最近一段时间因为精神紧张或者过度思考而难以入睡，不排除有一些神经衰弱或者多动的可能。你应该去医院检查一下。平时也可以服用一些镇静安神的药物。具体用药要遵医嘱，也可以给自己泡点玫瑰花茶喝。睡前活动活动。
你入睡困难，入睡后睡不好，很可能是你个人生物钟紊乱造成的。个人生物钟的紊乱多是由于日常作息不规律、经常熬夜或学习压力过大造成的。建议你要多注意休息，多出去走走，多跑步，多做一些体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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