尽管癌症的确切病因尚不十分清楚，但研究已经发现，日常生活中的不良习惯可能增加某些癌症的发病风险。因此，在我们的日常生活中，我们需要格外警惕，以避免癌症的威胁。以下是十种最容易受到癌症侵袭的不良生活习惯，我们应该引起注意：

1. 每天喝过烫的浓茶

经常饮用高温（70℃以上）的浓茶会不仅容易烫伤食道并导致慢性溃疡形成，茶中的鞣质还可能在受伤部位积聚，刺激受伤的食道上皮细胞，导致溃疡难以愈合，最终可能导致癌变。

2. 经常加班熬夜

癌细胞通常在正常细胞分裂的过程中发生突变而形成。夜间是细胞分裂最活跃的时候，如果夜晚缺乏充足的睡眠，人体免疫力会降低，难以及时清除发生突变的细胞，从而可能导致癌症的发生。此外，经常熬夜的人通常会为了提神而吸烟和喝咖啡，这也会导致更多致癌物质进入体内。

3. 血清胆固醇过低

一些研究发现，血清胆固醇过低的人群患结肠癌的风险较高。血清胆固醇水平低于110mg/dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高出3倍以上。

4. 经常憋尿和大便

尿液中通常含有一种或多种致癌物质，它们可能刺激膀胱上皮细胞，导致癌变。粪便中的有害物质更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物质，如果经常刺激肠黏膜，也可能导致癌变。

5. 具有过敏体质

一项研究发现，患有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人更容易患癌。有过敏史的女性患乳腺癌的风险比正常人高30%，有过敏史的男性患前列腺癌的风险比正常人高40%。

6. 过多食用肉食

哈佛大学的专家发现，每天以畜肉如猪、牛、羊为主食的人患肠癌的比例比那些每月只吃少量肉食的人高出2.5倍，同时，患胰腺癌的危险性也随着肉食摄入量的增加而增加。

7. 癌症患者的子女

遗传学研究表明，人类癌症的发病与遗传因素有很大关系，癌症患者的子女患癌的风险明显高于一般人群。

8. 夫妻一方患癌

研究数据显示，夫妻双方同时或先后患癌的现象有逐渐增加的趋势，被称为“夫妻癌”。专家认为，这可能与相同的不良生活方式有关。

9. 患高血压

虽然高血压本身不能直接导致癌症，但高血压和癌症有着共同的机制。肥胖、过量饮酒、吸烟、高盐饮食等因素不仅能导致高血压，还可能诱发癌症。因此，积极预防和治疗高血压也可以降低患癌症的风险。

10. 缺乏维生素

研究发现，体内缺乏保护性维生素的人更容易受到癌症的侵害。维生素A和β-胡萝卜素缺乏者患肺癌的风险增加3倍，维生素C缺乏者患食道癌和胃癌的风险分别增加2倍和3.5倍。维生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌和肺癌的发病率都有所增加。

因此，我们应该尽量改变这些不良生活习惯，以降低患癌症的风险。