在门诊中，经常会有一些新手妈妈提出类似问题，她们表示自己的宝宝睡眠质量不佳，常常会呻吟不停并皱起眉头，看起来相当不舒服。然而，家长们无需过度担心，只要了解情况并对症处理即可。总结下来，以下是几种可能的原因。

1. 饮食问题，例如积食或消化不良，会影响宝宝的睡眠。在睡前要注意不要给宝宝吃得太饱。

2. 睡前过度兴奋或紧张难以入睡。不要在睡前让宝宝参与过于刺激的游戏，也不要让他们观看刺激性的电视节目，还要避免讲述紧张可怕的故事或者玩新的玩具。

3. 缺乏维生素D。如果宝宝没有及时补充维生素D、维生素AD或鱼肝油，可能会导致钙吸收不良，从而影响睡眠。补充钙和维生素D可以解决这个问题。

对于以上问题，家长们可以根据具体情况来采取相应的措施。