近视早我们的生活中现在已经是很常见的了，在我们的生活中很多人都戴上了框架眼镜，有的人说可以戴隐形啊，其实这种对于眼部的伤害是很多的，那么，如何在生活中预防近视？

一日之际在于晨，一年之际在于春。春天是万物复苏的季节，但也是疾病多发性季节，许多人在进行保健护养时，往往针对身体的内脏，如肝、肾等部位，却忽略了眼睛也需要及时、全面的营养补充。

人群的眼睛营养消耗过度，不能及时、全面的进补营养，势必会给眼睛带来更大负担。下面就为读者介绍一些对眼睛有益的进补食品。

护眼需有道，多种营养齐补充

菊花，被称作“花中仙子”，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常也可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

枸杞，含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族、老年人的眼睛酸涩疲劳都有很好的辅助治疗作用。

绿茶，可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》云：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身明目。”绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

但是，现代人每天都会忙于各种繁琐的事情，常常忘记补充或全面补充各种护眼营养，不能提供眼睛全面的养护。所以，现代人补充营养更需要方便及全面。

以上是专家对于如何在生活中预防近视的介绍，在我们的生活中一定要做好上述的方法，这些方法是可以预防近视的，大家都不希望自己带个眼镜上班，这样也会影响美感的。