如果您在哺乳期间感冒了，可以考虑以下几个方法来缓解症状：

1. 保持室内空气流通：穿上透气的衣服和床上用品，保持房间通风。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释体内的黏液和痰液。

3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙和鼻腔，引起咳嗽和痰液分泌增加。

4. 休息充足：确保您的身体得到充分的休息，避免过度劳累。

5. 注意卫生：勤洗手、保持手部卫生等是非常重要的。

如果以上方法无效，建议您咨询医生或药师，以便获得更好的治疗建议。同时，也要注意自己的健康状况，避免接触患病者。