通常情况下，南瓜小米粥对于胃部有益。

南瓜小米粥是一种流质食物，人们食用后，唾液中的淀粉酶可以对其进行初步消化，从而减轻了肠胃的负担，因此对肠胃的刺激较小。此外，南瓜小米粥含有适量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化系统的正常运作，对于腹胀和消化不良患者有缓解作用。但需要注意，不可食用过烫或过凉的南瓜小米粥，否则可能适得其反，效果不佳。

为了维护胃部健康，建议养成良好的生活习惯，避免食用刺激性较大的辛辣、生冷或过硬食物，以避免对肠胃造成刺激和损伤。人们应该选择易于消化、富含营养、清淡而相对温热的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，确保摄入足够的必需营养物质。