骨折后的恢复需要一定的时间和耐心，以下是一些常见的方法：

1. 休息：在骨折处休息，避免过度活动，保持身体放松。

2. 热敷：在疼痛部位进行热敷可以缓解疼痛和减轻肿胀。

3. 按摩：用手指轻轻按摩骨折处，可以促进血液循环和减轻疼痛。

4. 物理治疗：使用物理治疗如按摩、牵引等可以帮助加速骨折愈合。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或者出现感染等情况，医生可能会开具药物治疗。

6. 注意饮食：适当补充维生素C和钙等营养素，有助于促进骨折愈合。

7. 定期复查：及时复查是确保骨折愈合的关键。如果骨折已经较为稳定，可以考虑回家进行日常生活。

总之，恢复需要时间和耐心，需要遵循医生的建议和指导，同时也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。