男性生殖系统疾病的患病率不断上升，许多人并不了解自己患病的原因。实际上，许多不良的生活习惯可能给你的健康埋下隐患，就像定时炸弹一样，随时可能爆炸。那么，到底哪些不良习惯会影响男性的生殖健康呢？让我们一起来看看。

嗜烟和酗酒对功能障碍有害

根据勃起功能障碍（ED）的发病情况，吸烟者比非吸烟者的患病率高出两倍。吸烟导致ED的原因是烟草中的尼古丁和其他有害物质导致阴茎动脉血流不畅。此外，男性吸烟也会导致精子数量减少。研究数据表明，每天吸食20支烟的人，其精子存活率仅为50%，并且出现多种形态异常的精子。长期酗酒者的精液中精子数量也明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男性女性化的发生率明显增加。

嗜食辛辣食物和暴饮暴食对前列腺造成困扰

约有50%左右的50岁以上男性会受到前列腺疾病的困扰，因为嗜食辛辣食物和过度饮酒都可能导致尿液产生一些刺激性物质，增加膀胱内的压力，从而导致前列腺发炎。此外，憋尿、紧张焦虑、受寒、过度劳累以及过度性生活等看似不起眼的细节也会加重前列腺症状。

过度暴露于桑拿浴对精子产生不良影响

精子的最适合生产温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常使用过热的水淋浴或在桑拿房内停留时间过长，会使阴囊受热，导致精子减少或死亡。因此，年轻人应谨慎使用桑拿浴，平时洗澡的水温应保持在34℃左右为宜。

忽视卫生易感染生殖器官

男性往往不重视生殖器官的卫生，尤其是包皮过长的人。由于包皮部位容易积存污垢，如果不注意生殖器官的清洁，细菌往往会滋生，引发龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男性疾病，从而影响性生活甚至导致不育。

这些不良习惯会对男性生殖健康产生影响，作为男性，你是否存在这些习惯呢？如果你现在还有这些不良习惯，那么赶快改掉吧，因为生殖健康才是真正的健康。