樱桃成熟的时节到了，作为常见水果，人们喜欢品尝这美味的水果。那么，吃樱桃有哪些保健功效呢？特别是对女性身体有何益处？接下来，我们一起来了解一下。

一、樱桃的营养价值

樱桃富含丰富的营养素，其中最显著的是铁元素，成为常见水果中含量最高的元素。此外，樱桃还含有维生素、胡萝卜素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种有益物质。

樱桃的药用价值

你可能不知道，吃樱桃不仅仅因为其香甜的口感，它还对一些疾病的治疗有帮助。新鲜的樱桃可以益气、祛风，对于四肢麻木、风湿性腰腿疼痛也有一定的疗效。此外，樱桃属于温热的水果，对健脾、和胃也有益处。

二、女性吃樱桃的好处

女性较男性更喜欢吃樱桃，那么女性吃樱桃有哪些好处呢？

1、补血

贫血在女性中较为常见，因此补血成为人们关心的问题。这时候，适量食用樱桃是个不错的选择。如前所述，樱桃富含高量铁元素，居常见水果之首。铁元素是合成血红蛋白的重要成分，在身体代谢过程中发挥着重要作用。夏天适量食用樱桃，有助于吸收铁元素，促进血红蛋白再生，有效预防缺铁性贫血。

2、美白皮肤

樱桃营养丰富，其中所含的铁元素有助于补血，而维生素C则对美白皮肤大有裨益。维生素C能够清除皮肤自由基，使皮肤更红润、白皙。此外，樱桃中的维生素C还有抑制黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定帮助。樱桃所含的果酸有效促进角质层的形成，进一步实现美白皮肤的目标。

3、消炎

樱桃属于味甘性温的水果，在咽喉炎早期发病时，早晚食用30克樱桃可起到消炎的作用。

4、保护眼睛

保护眼睛、缓解视力下降是人们关心的问题，而樱桃的食用有助于实现这一目标。一般来说，体内缺乏维生素A会影响眼睛健康，导致眼睛疼痛和视力下降现象较为普遍。樱桃中的维生素A含量相当丰富，比葡萄和苹果更多。经常食用樱桃，可以有效地吸收维生素A，从而保护视力。因此，对于上班族来说，不妨在夏天适量食用樱桃，以保护眼睛健康。

5、缓解疲劳

现代生活中，许多人感到最明显的是疲劳。中年人常常感到肌肉酸痛，这通常是过度劳累的结果。食用樱桃可以缓解疲劳，其中所含的花青素、维生素E和维生素C等物质具有较强的抗氧化性，能够消除肌肉酸痛，减轻肿胀和疼痛感。

6、治疗麻疹

夏天尽管天气炎热，但湿气较大，容易引发麻疹。适量食用樱桃对预防和缓解麻疹有很好的帮助。樱桃的甘温性能发汗透疹，对身体解毒也有一定作用。在夏天食用樱桃，有助于保持身体健康。

7、帮助减肥

许多人在夏天选择减肥，因为气温高，身体代谢会加快。此时，吃樱桃是个不错的选择。就热量而言，樱桃的热量并不高，不会导致肥胖。同时，樱桃能够让人产生饱腹感，减少对其他食物的摄入。丰富的膳