怀孕三个月，血糖和血压都升高，建议采取以下方法进行治疗：饮食调整、增加锻炼以及药物治疗。具体分析如下：

1. 饮食调整

血糖和血压的升高可能对孕妇和胎儿的健康造成一定影响。因此，建议日常减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，并增加新鲜蔬菜和水果的消费。此外，采用少食多餐的方式进食也是有益的。

2. 增加锻炼

适度增加运动量，如散步和体操，有助于维持适当的体重，从而在一定程度上降低血糖和血压水平。

3. 药物治疗

如果上述方法无效，可以遵循医生的建议采用药物治疗。例如，可以使用降压药物，如盐酸拉贝洛尔片、甲基多巴片和盐酸尼卡地平片。此外，可能还需要使用降糖药物，如甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液和赖脯胰岛素注射液等。

另外，改变生活方式也非常重要，应避免抽烟和饮酒，并定期进行产检。