英国女王伊丽莎白二世已经在位超过半个世纪，她一直以健康、精力充沛的形象示人。尽管已经年过八旬，她看起来却像是刚刚退休的老年人。近日，女王的亲信管家透露了女王保持健康的秘诀，总结起来就是节制饮食和坚持运动。

英国人习惯在下午享用茶点，然而女王从不触碰含有奶油、巧克力等成分的蛋糕和其他甜点。即使在出国访问时，她也总是携带中国茶和印度茶。女王的午餐通常只包括一两片火腿或牛肉，但番茄和生菜叶必不可少。她不加油炒制，也不蘸酱料等调味品。

女王也有自己喜欢的食物，在这些时候她会稍微多吃一点。然而，她会自觉地进行一种速效减肥法，连续两天只喝大麦水，不摄入任何食物，以及时释放多余的热量。

数十年来，女王一直坚持在周末在温莎公园散步。她独特的散步方式被称为“皇室正步法”，看起来像是军营训练场上的新兵，抬头挺胸，目视前方，步伐快而有力，并且持续一段时间，直到身体开始出汗为止。