核心功效：

促进肠道通畅、治疗贫血、止汗、祛风湿

简介：

桑树果是一种水果，也称为黑桑葚或桑枣。通常在秋季采摘，味道甜美，颜色多样，有灰黑、鲜红和翠绿等。桑树果富含多种微量元素，深受人们喜爱。

桑树果的功效与作用：

1、促进肠道通畅：

桑树果对润肠通便具有重要功效，可用于缓解便秘。建议取50克桑树果、15克肉苁蓉、15克黑芝麻和10克枳实，加清水煎煮后饮用，每天一次，连续服用3到5天即可见效。

2、治疗贫血：

桑树果具有显著的补血作用，富含丰富的铁元素，有助于提高人体造血功能。当出现缺铁性贫血时，可将100克新鲜桑树果与白糖一起熬制成膏状，分三次食用，最好用黄酒送服以获得最佳效果。

3、止汗：

桑树果可入药，具有补虚止汗的功效。当出现自汗或盗汗等不良症状时，可将桑树果与五味子一起煎水饮用，有助于补中益气，缓解虚弱，并且能够迅速改善出汗症状。

4、祛风湿：

桑树果入药后具有祛风湿的作用，可用于治疗风湿性关节炎和神经痛等多种疾病。治疗时，准备60克新鲜的黑色桑树果，加入清水煎煮成膏状，用黄酒送服，每天一次。

营养价值：

桑树果不仅味道诱人，而且富含营养，具有出色的保健作用。食用桑树果可以补血、滋养肌肤，使皮肤红润细滑。此外，它还能促进黑发生长、补肾和延缓衰老。桑树果还具有保护眼睛、预防神经衰弱、冠心病和高血压等多种常见疾病的功效。另外，桑树果具有降低血脂的作用，因为它含有丰富的脂肪酸，可以分解脂肪，对于血管硬化的情况也有益。因此，高血脂患者可以经常食用桑树果。

适宜人群：

一般人群均可食用，尤其适合肝肾阴血不足者、少年发白者、病后体虚、体弱、习惯性便秘者。

禁忌人群：

脾胃虚寒作泄者不宜食用，孕妇、儿童和糖尿病患者应忌食。