痔疮是直肠末端黏膜下以及肛管皮下静脉丛中发生扩张、曲张所造成的柔软的静脉团，这种疾病对于成年人来说相当罕见，痔疮又分为内痔、外痔以及混合痔，其发病的位置都有所不同。对于痔疮的保健可能很多人不是很了解，我们来看看专家的见解。

1、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

2、运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

3、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

4、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

5、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

6、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

7、接收痔疮手术的病人，手术前应解除思维顾忌。个别手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口沾染等。为了维持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。