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朱航
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知识库 营养美味菱角瘦肉汤
营养美味菱角瘦肉汤
发布时间:2023-11-06
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众所周知,菱角富含蛋白质、淀粉和维生素等营养成分,用它制作瘦肉汤不仅味道美味,还具有滋补作用。然而,对于大多数人来说,他们不愿花太多时间在厨房里,即使这道诱人的菜。那么,如何用快捷的方法制作菱角瘦肉汤呢?下面我们来看看具体的简易制作步骤。

  所需材料:猪瘦肉、菱角、黑木耳、胡萝卜、姜、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、葱末。

  从以上可以看出,所需材料准备简单,不需要太多稀有的调料或原料,这些都是厨房必备材料,只需购买瘦肉和菱角。最关键的是,这道菜只需要10分钟的时间,既能满足味蕾享受,又能摄取丰富的营养。

  制作步骤:

  1. 将猪瘦肉切片,加入盐、胡椒粉、料酒和水淀粉拌匀,稍作腌制。

  2. 将黑木耳泡发后洗净,撕成小块,将胡萝卜去皮切成菱形片。

  3. 将菱角去皮后放入开水锅中焯水,捞出备用。

  4. 热锅上油,油热后加入姜末炝锅,然后倒入胡萝卜炒香。

  5. 加入黑木耳和菱角,稍作炒匀,然后加入一大碗清水煮开。

  6. 倒入腌制好的肉片,煮至变色后加入盐和胡椒粉调味,撒上葱末,起锅即可。

  需要注意的是,生菱角有一股淡淡的涩味,焯水后口感更加纯正。嫩菱角和老菱角都可以用来煮汤。嫩菱角不需要煮得太久,以保持其脆爽口感。若想增加汤的口感,可以加入黑木耳和胡萝卜,这样营养既充足又均衡,老少皆宜。

  小编提醒:以上已经详细介绍了制作菱角瘦肉汤的快捷方法。对于繁忙的白领一族来说,可以掌握这道菜的技巧和精髓,有时间时可以亲自下厨,奖励自己或家人。能在10分钟内做出美味又营养的佳肴,真是值得赞扬的!


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