肋骨骨折是一种常见的损伤，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症。以下是护理肋骨骨折的建议：

1. 休息：肋骨骨折需要充分休息，避免剧烈运动和活动，以免加重伤势。

2. 冰敷：使用冰袋或冷敷物品可以减轻疼痛和肿胀，同时也有助于减少炎症反应。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

4. 物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸、理疗等方法，可以帮助恢复肌肉力量和灵活性。

5. 饮食调整：饮食中应避免高脂肪、高糖分的食物，多吃易消化的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜等。

6. 心理支持：肋骨骨折患者需要及时寻求心理支持，包括与家人、朋友交流、参加支持小组等。

总之，肋骨骨折需要及时就医并接受专业的护理。如果您出现了疼痛或其他不适症状，请立即就医并遵循医生的建议。