日常生活中，患有咽炎的人应该选择清淡易消化的食物，减少辛辣刺激和油腻食物的摄入。同时，增强体育锻炼以预防感冒，并戒烟戒酒，注意休息，多喝水，以促进炎症的消退。对于慢性咽炎患者来说，穴位贴敷也是有效的治疗方法，在"三伏天"期间可以前往中医院接受相关疗法。

早上醒来时，如果嗓子里有痰却无法咳出来，咽喉常常感到干燥、发痒，甚至刺痛，这些症状困扰着许多人，实际上都是慢性咽炎的表现。中医认为，慢性咽炎的病因复杂，虽然发生在咽喉部位，但与肺、胃、肾功能失调密切相关，涉及气、火、痰、湿、淤等多种致病因素，因此治疗应当从根本上调理脏腑，同时缓解症状。临床上常使用一些清热解毒、润肺利咽的中药，以下是其中常用的四种：

1. 生甘草：具有清热解毒、祛痰止咳、缓解急痛的功效。生甘草可用于单独煎服，也可以与桔梗一起使用，以增强宣肺祛痰、利咽止痛的效果。对于痰热咳嗽和咽喉肿痛的慢性咽炎患者特别适用。

2. 胖大海：具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效。它能缓解由肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽部痒不适、声音嘶哑等症状，效果显著。可以将1-3枚胖大海用沸水泡饮，也可以与菊花、莲子心、乌梅一起泡水饮用。

3. 罗汉果：味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取1枚罗汉果，切碎后用沸水冲泡并频繁饮用，可以缓解咽喉的干燥不适。

需要注意的是，以上药物都属于寒凉之品，主要用于治疗风热肺燥、肺胃热盛引起的咽痛和咽喉发炎。不宜长期使用，以免损伤脾胃。临床上还存在一种咽炎类型，属于虚寒型，患者除了咽部不适外，常常伴有畏寒和咳白痰等症状，平时喜欢贪凉、喜欢喝冷饮和凉茶的人容易患上这种类型的咽炎。这种病人不适合使用上述药物，而需要根据中医医生的辨证论治进行治疗。

4. 金银花：具有较强的清热解毒、凉血利咽的功效，对于咽部红肿热痛有明显的治疗效果。可以根据需要加入冰糖或蜂蜜饮用，也可以与菊花、竹叶一起代茶饮用。