进行头部按摩有助于促进健康，以下是一些不同的按摩技巧：

1. **百会穴按摩**：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，由轻到重按揉20～30次。这有助于健脑宁神，益气固脱。

2. **太阳穴按摩**：将双手的拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。这可以清脑明目，振奋精神。

3. **风池穴按摩**：用两手的拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。这可疏风散寒，开窍镇痛。

4. **颈肌按摩**：将手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。这可以解痉止痛，调和气血。

5. **肩井穴按压**：以手中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。这可通经活络，散寒定痛。

6. **大椎穴按摩**：用四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。这对疏风散寒，活血通络有益。

7. **内外关穴按摩**：用拇指尖放在内关穴和中指放在对侧的外关穴，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。这可以宁心通络，宽胸行气。

8. **合谷穴掐揉**：将拇指指尖放在另一手的合谷穴，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。这可疏风解表，开窍醒神。

9. **头部梳摩**：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。这可以提神醒目，清脑镇痛。

10. **旋肩舒颈**：双手置于两侧肩部，掌心向下，两臂旋转20–30次，前后交替。

11. **摇头晃脑**：头向左前后旋转5次，再反方向旋转5次。

12. **头手相抗**：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

13. **双手托天**：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

这些按摩技巧可以帮助舒缓头部和颈部的紧张感，提高身体和精神的舒适度。