在正常情况下，如果缺乏活动并且食物中缺乏钙和维生素，就可能导致骨质疏松症的发生。一旦出现骨质疏松症，如果不及时控制，可能会引发各种身体不适，包括全身乏力等症状。那么老年人在骨质疏松的情况下应该吃些什么呢？

对于老年人来说，骨质疏松可以通过多喝牛奶和摄入富含钙的食物来缓解，例如海带、海米、坚果和黑芝麻等。此外，可以使用含钙和维生素D的复合制剂来补充钙。根据患者自身情况和骨代谢测试的结果，可以考虑联合使用一些药物进行辅助治疗，例如口服或注射的骨质流失抑制剂。这些药物可以帮助改善骨质疏松症，但是激素药物的剂量很难控制。

老年疏松是骨质疏松症的常见表现之一。一般来说，随着年龄增长，钙的吸收减少而流失增加。骨骼逐渐从原本致密的状态变得松散，类似于海绵，导致骨密度降低。同时，由于钙的吸收不足，无法进行补充，这种情况就会发生。老年人的运动能力下降，骨骼强度减弱，钙的吸收也随之减少。

在日常生活中，患者应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，按时按量服用药物，并注意日常护理，以促进病情尽快改善。希望这篇回答能对您有所帮助。