膝关节是人体中较大且复杂的屈曲关节，其承受着巨大的压力，同时具备结构的稳定性和灵活性。膝盖疼痛是一种常见现象，其引起原因多种多样，例如关节炎症、不适当的运动以及局部关节内部损伤等。

通常情况下，过度运动或外伤是导致膝盖疼痛的原因。举例来说，对于平时缺乏运动的人突然过量运动，可能会导致膝关节超负荷，引发软骨磨损、微小骨折和韧带劳损等问题，这些损伤在短期内难以得到及时修复。而外伤则可能造成膝盖周围软组织的损伤、出血，严重情况下还可能导致膝关节骨折或脱位。这些情况下疼痛会十分明显，需要积极进行完善的检查，以明确损伤的程度。

膝盖疼痛还可能是由于一些病理性原因所致，如退行性关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、滑囊炎、类风湿性关节炎、髌骨软化症以及膝关节的感染等。对于长期存在膝关节疼痛的情况，建议前往医院进行详细的诊断，并接受有针对性的治疗。