男性如何补肾？以下是几款补肾养生粥的推荐：

1. 锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用，将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据口味加入调味品。

功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2. 枸杞大枣玉米渣粥

原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

3. 羊肉萝卜小米粥

原料：小米150克，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒适量。

做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

4. 益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

5. 虾米粥

原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精少量。

做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米一同放入砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

功效：养肾强肾，补钙壮骨。

6. 核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先将核桃去壳切成丁状，放洗净的白米入锅内煮成糊状，最后倒入核桃丁和冰糖即可。

功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

7. 阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

8. 当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

9. 桂圆枸杞粥

材料：30克桂圆肉、20克枸杞、配料80克大米、800毫升清水、30克冰糖。

做法：枸杞、桂圆洗干