眼睛也需要健康的保养，补充维生素当然是少不了的。干眼症吃富含有营养的食物有利眼睛健康。

干眼症需要补充维生素：

维生素A可帮助光敏感色素的形成，若缺乏维生素A，会导致夜盲症，同时也会有干眼症及角膜软化症。

维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛水晶体、视网膜，有保护的功能。b胡萝卜素在体内转化成维生素A。一些类胡萝卜素如叶黄素、玉米黄质具抗氧化功能，可保护水晶体和视网膜黄斑部。DHA促进脑部，中枢神经系统，以及眼睛视网膜的发育。锌离子可能与视网膜黄斑部的健康有关。高密度脂蛋白则可促进血液循环，有助于改善眼内血液循环。

富含维生素的食物有胡萝卜，蕃茄，木瓜，南瓜，菠菜，绿花椰菜，枸杞等。大家可以作为辅助的治疗干眼症，另外也要配合医生的治疗方案。