随着人们对健康饮食的关注度不断提高，越来越多的人开始尝试减少糖分和加入植物蛋白等健康成分。其中，“无糖芝麻糊”备受关注。但是，有些人认为它的升血糖快是真的吗？

首先，我们需要了解什么是“升血糖快”。根据医学研究，摄入过多的糖分会导致血糖水平升高，从而引起一系列健康问题。而且，一些研究表明，食用含有大量果糖、蔗糖和葡萄糖等高糖分的食品会导致血糖水平迅速上升。

然而，在这种情况下，可以通过以下方法来降低血糖水平：

1. 控制饮食：减少摄入高糖分和高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助身体消耗更多的能量，并有助于降低血糖水平。

3. 控制饮酒：过量饮酒会导致血糖水平上升，从而增加患心脏病、中风等疾病的风险。

4. 调整胰岛素剂量：如果您正在服用药物治疗高血糖，请咨询医生是否需要调整药物剂量。

综上所述，无论是否使用“无糖芝麻糊”都应该控制饮食和增加运动量。如果您已经患有某些疾病或正在服用药物治疗高血糖，则需要谨慎使用这种产品。同时，我们也应该保持健康的生活方式和饮食习惯。