赖光辉
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总是抽筋这是缺钙引起的吗？
发布时间：2023-09-06
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感觉平时的饮食还是不错的。基本上每天吃肉喝一包牛奶。最近每天晚上睡觉醒来腿抽筋。我的腿疼。我抽筋好几个晚上了。问医生这是不是缺钙引起的。
总感觉腿抽筋，一般都是缺钙引起的。青壮年腿部抽筋，可能是生长发育相对较快，导致缺钙。你可以吃一些乔迪钙片，多喝点排骨汤，多在户外晒晒太阳。不要总是穿太紧的衣服。可以做一些有氧呼吸运动，增强抵抗力，避免经常吃垃圾食品和油炸食品，多喝白开水。
腿抽筋往往和缺钙有一定的关系。可以做个微量元素检查。根据检查结果有针对性的对症治疗。如果缺钙，需要补充钙片，多喝高钙牛奶。平时要多吃富含钙的食物，如虾皮、骨头汤、排骨等。在你的饮食中，适当地晒晒太阳，以促进钙的更好吸收。平时也要加强体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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