最近，许多城市都面临着严重的雾霾天气，这导致人们每天吸入更多有害物质。那么，让我们从以下几种食物中了解一下雾霾天气下可以润肺的选择吧：

1. 罗汉果：

罗汉果，又称拉汉果或假苦瓜，果皮薄而质轻，个头较大，果肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽的功效，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等问题。对演员和教师而言，它是理想的保健饮品。

2. 川明参：

川明参中的多糖成分具有调节免疫活性，对免疫力低下者有显著作用。它能有效改善体质，尽管功效相对较小，但适用于健脾益肺。川明参中含有十八种氨基酸和多种维生素，被视为补气食品，对气虚体质或久病气虚者尤其有益。此外，川明参中的活性成分不仅对正常人有效，对免疫功能低下的人更有提高免疫功能的作用，还能延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，减轻放疗的毒副作用，促进损伤组织的修复，预防白细胞减少，帮助病人顺利完成治疗。应用人参多糖时没有副作用，安全可靠。

3. 北沙参：

北沙参能增强正气，减少疾病，预防癌症的发生，清肺养阴，益胃生津。历史上的多种医学文献记载了它的功效：《本草从新》中专门补肺阴，清肺火，治疗久咳肺痿；《饮片新参》中养肺胃阴，治疗劳咳痰血；《东北药植志》中治疗慢性支气管炎、肺结核、肺膨胀不全、肺脓疡等；《中药志》中养肺阴，清肺热，祛痰止咳，治疗虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干等症状。此外，北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎，糖尿病，脾胃气阴两虚，食欲减退，消化不良，神疲乏力，口干少律，阴虚咳血，慢性迁延性肝炎等作用。

4. 白萝卜：

白萝卜具有清肺润喉的功效，是中医食疗中常用的食品。生吃效果不错，榨汁效果更佳。此外，白萝卜中含有辣味成分，能抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症发作。萝卜还具有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中富含膳食纤维和消化酶，如淀粉分解酶，能有效促进食物的消化和吸收。

5. 太子参：

太子参能宣肺降气，使气运行通畅，可以打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能和免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境的平衡，真正杜绝脏腑功能失调和虚火上升。它可以平衡气和肺、阴阳之气，不仅缓解咳嗽和干燥，还能益气生津，深度润肺养肺。

6. 银耳：

银耳被誉为“穷人的燕窝”，尽管与燕窝相比价格便宜，但在颜色、口感和功效方面都相似。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等多种功效。

7. 橄榄：

橄榄具有清肺、利咽、生津和解毒的作用。在嗓子痛时含服一些青橄榄，可以使咽喉清爽。如果和鲜萝