热痹症是一种慢性疾病，常常表现为肌肉疼痛、关节僵硬等症状。下面是一些调理热痹症饮食的建议：

1. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助肠道蠕动，减轻便秘和胀气等不适感。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是人体构建肌肉所必需的营养素，可以通过吃鱼、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物来摄取。

3. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙吸收，从而增强骨骼健康。可以通过晒太阳或者服用维生素D3等形式的营养素来补充。

4. 保持适当的运动量：适当的运动可以促进血液循环和代谢，有助于缓解肌肉疼痛和僵硬。

5. 避免过度劳累：长时间的劳累会导致肌肉疲劳和酸痛，应该注意适当休息和放松。

总之，热痹症饮食调理需要综合考虑多个方面，建议在医生指导下进行饮食调理。