在现实生活中，脾虚是一种常见的身体状况，其引发的不良症状对健康有着重大威胁。因此，对于脾虚的不良症状，我们不能袖手旁观，而是要及时采取治疗措施。那么，脾虚患者应该通过饮食调理来改善状况。

脾虚患者可以选择食用一些特定食物进行调理，例如番薯、糯米和大枣。番薯又称红薯或白薯，性质温和，味道甜美。它具有健脾补血、益气通便的功效，在脾虚的调理中起到重要作用。糯米，又被称为江米，性质温和，味道甜美。糯米是一种效果良好的食材，非常适合脾虚胃寒的患者食用。它能够温补脾胃、解渴，改善自汗、治疗大便和腹泻等症状。大枣具有滋补脾胃、益气养血的功效，早在两年前的《神农本草经》中就有对安吉杨皮枣的记载。

此外，保暖是非常重要的，因为很多身体问题都是由于不注意保暖而引起的。脾胃虚弱的患者应当特别注意保暖，避免手脚冰冷。对于有腹泻症状的患者，最好在腹部（肚脐处）保持有效的保暖。此外，加强体育锻炼、多参加体育活动也是非常有益的。适度的体育锻炼可以帮助缓解压力，提高身体的新陈代谢能力，促进血液循环，并提高身体的抵抗力。

在日常生活中，我们应该规范饮食，避免摄入辛辣和刺激性的食物，同时也要避免暴饮暴食和熬夜。希望这些信息对您有所帮助。