曲姗
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晚上入睡困难怎么办？
发布时间：2023-09-12
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我想问一下我入睡困难的问题。这种病是失眠吗？晚上入睡困难怎么办？在饮食上应该注意什么，或者做什么样的治疗才能有效治疗这种疾病？我觉得这个病太痛苦了。
你好，如果你经常失眠，可以在睡前听一些轻音乐或者有助于睡眠的文章，也可以找催眠师自我催眠，找出自己的实际问题，也可以去正规医院做个神经方面的检查。睡前可以服用一些牛奶或百合汤等镇静饮料，也可以吃香蕉、面包等促进睡眠。
晚上很难入睡，可能是精神压力过大或者神经衰弱引起的。你要加强营养，按时休息，适当放松压力。还可以吃白质地黄丸、安神补脑液等。来缓解症状。多吃核桃、芝麻、黑豆、鸡蛋、苹果等食物。不要挑食。不要喝很多酒。住的房子要定期消毒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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