夏日骄阳下，游泳是最佳的消暑方式，许多人无论是成人还是孩子都热衷于在游泳馆或海滩畅游。然而，游泳也需要谨慎，因为不注意安全可能会带来危险。以下是夏季游泳的十大禁忌，以确保泳池时光愉快。

1. 不要在剧烈运动后立刻游泳，因为这会增加心脏负担并降低体温，容易引发感冒和咽喉炎。

2. 长时间曝晒会导致晒斑或急性皮炎，所以游泳后最好用遮阳伞、寻找树荫或用浴巾保护皮肤，还可涂抹防晒霜。

3. 游泳前应进行热身活动，因为水温通常比体温低，未热身可能导致不适感。

4. 游泳后不要立即进食，休息一会儿再吃，以免胃肠负担过重，可能导致胃肠道问题。

5. 游泳时间不应过长，一般不超过1.5~2小时，以避免皮肤对寒冷刺激的不适反应。

6. 不要在空腹或饱腹状态下游泳，这会影响消化功能和体能。

7. 月经期间不宜游泳，因为可能导致感染和月经问题。

8. 在不熟悉的水域游泳时要格外谨慎，避免发生意外。

9. 不要空腹游泳，应适量补充食物以维持能量和糖分水平。

10. 酒后不要游泳，因为酒精会影响意识和行动能力，可能引发危险情况。

夏季游泳的安全要点包括不要在饭前或饭后游泳，测试水温，避免单独游泳在江河湖海，观察游泳环境是否安全，避免在地理环境不明确的峡谷游泳，因为那里水深不一且可能存在危险障碍物。