芡实山药粥

芡实、山药各30克，粳米200克。将这三种食材一同放入锅中，加水煮沸后，转小火慢熬。此粥有助于收敛精气，增进脾胃健康，并滋养肺部。

百合麦冬白果粥

百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将这四种食材一同放入锅中，加水煮沸后，转小火慢熬。此粥可滋润阴虚，缓解咳嗽，特别适合秋季的干咳问题。

梨粥

将2-3个梨去核切碎，加入100克大米，加水煮粥。梨味道甘甜、性凉，有生津润燥、清热化痰的效果，而大米有助于健脾益气。将它们一同煮成粥，有助于提高气力、增进脾胃功能，同时具备滋阴润燥的特点，是干燥季节的健康食品选择。

百合银耳粥

鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将洗净切碎的百合和发好的银耳与大米一同煮成粥。百合味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米则有益气健脾的作用。这三者一起煮成粥，有润阴滋润、补肺养心、健脾生津的作用，非常适合冬季干燥时食用。

南瓜百合粥

百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜适量。将南瓜切成小块，百合剥开并清洗干净。大米和糯米淘洗后，加入水和南瓜，然后放入电饭锅。选择“煲粥一小时”模式，半小时后加入百合，再煮半小时即可享用百合南瓜粥。