如果你的眼睫毛倒长了，可以尝试以下方法：

1. 保持良好的卫生习惯：定期清洁眼睛，避免眼部感染和炎症。

2. 使用眼部护理产品：选择适合自己的护理产品，例如温和的洗面奶、眼霜等，帮助去除眼部油脂和污垢。

3. 坚持按摩：轻轻按摩眼睫毛周围的皮肤，可以促进血液循环，改善毛发生长情况。

4. 调整饮食：保持健康饮食，多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，有助于提高身体免疫力。

5. 避免过度刺激：避免频繁使用电子产品、化妆品等对眼部造成刺激。

如果以上方法无法改善问题，建议咨询专业医生或美容师的意见。