手指腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，当手指长时间反复做同一动作时，可能会引发这种疾病。及时治疗是必要的，否则可能导致手指功能受限。那么手指关节滑膜炎和腱鞘炎能够自行康复吗？

手指关节滑膜炎有可能自愈，而腱鞘炎则较难自行康复。如果手指关节滑膜炎是由损伤引起的，它有可能会自我修复。然而，如果是病理性的滑膜炎，例如类风湿性关节炎引起的，就需要接受医生的治疗才能恢复。当手指关节滑膜炎发生时，通常会出现发烧、疼痛和关节肿胀等症状，一些患者还可能出现局部僵硬等症状。

腱鞘炎通常较难自愈，这主要与其发病机制有关。在正常的滑动过程中，肌腱和腱鞘入口之间过度摩擦会导致肌腱张力增加，从而引起肌腱和腱鞘入口的增厚或肿胀，造成腱鞘和肌腱之间的卡住，导致疼痛和运动受限。然而，大多数腱鞘炎患者患的是狭窄性腱鞘炎，通过保守治疗通常可以缓解症状。可以尝试使用贴膏药或进行物理疗法，这些方法对改善病情有良好效果。

在日常生活中，应该注意规范饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，也要避免暴饮暴食，并且避免熬夜。希望这个回答对您有所帮助。