对立的睡眠习惯

有时候，一方喜欢在昏暗的卧室中入睡，而另一方则需要灯光才能安然入眠，这可能导致睡眠习惯的冲突。为了解决这个问题，建议双方可以妥协，使用功率较小的夹书灯或弱蓝光的晚安灯来满足需要光线的一方，而另一方可以选择使用眼罩来屏蔽光线，确保双方都能获得良好的睡眠。

相拥入睡还是分开入睡

夫妻之间可能有不同的偏好，一方喜欢相拥而眠，而另一方则更喜欢独立的睡眠空间。这并不一定反映夫妻关系，只是不同的睡眠偏好。解决方法可以是在睡前相拥一段时间，互相交流和亲昵，然后在入睡时适度分开，以满足双方的需求，同时也有利于入睡。

不同的睡前习惯

有些人喜欢在入睡前听音乐或看电视，而其他人则偏好安静。建议使用耳机听音乐，并设定一个定时，以避免打扰另一方。对于看电视的习惯，可以尽量调低音量，或者将电视放在偏好看电视的一方一侧，并在双方之间设置一些隔断，如放置枕头。如果这些方法无法解决问题，可以考虑使用安眠耳塞。

争夺被子

被子争夺是一个常见的问题，一方可能在半夜感到寒冷，而另一方则包裹得很紧。为了解决这个问题，可以在被子上再铺一层毯子，使被子不容易被拉走，或者在床上放一个小一点的被子。

不老实的伴侣

晚上每个人都会改变睡姿，但这些动作对伴侣来说可能很敏感，容易醒来。解决方法可以是每人盖一床被子，或者考虑购买一个大一点的床或记忆泡沫床垫，以帮助创造更稳定的睡眠环境。