【抗癌与健康】：

莲子具备多项健康益处。它能有效补充五脏的不足，促进十二经脉的气血流通，保持气血通畅而不淤积。莲子中的氧化黄心树宁碱还具有抑制鼻咽癌的作用，这使得莲子成为一种具备防癌抗癌功能的营养食品。

【降低血压】：

莲子含有非结晶形生物碱N-9，具有降低血压的作用。

【强心与镇定】：

莲子芯中含有生物碱，能够显著增强心脏的功能，而莲芯碱则有抗钙和抗心律不齐的作用，有助于维持心脏的健康。

【滋养、补虚、止遗精】：

莲子中的棉子糖适合人群广泛，无论是久病体弱、产后恢复还是老年人，都可受益于它的滋补作用。此外，莲子碱还有抑制性欲的效果，对于年轻人梦境频繁、遗精问题的人群，食用莲子可以有效止遗精。

【清心、淡斑】：

带心莲子有清心火、减少雀斑的功效，但要避免过度煮熬以保持其效果。