某医院肾科门诊每天都要接诊近30例的尿路感染患者，多是40～50岁的中年女性。肾科主治医师俞济荣介绍，中年女性抵抗力下降时容易诱发尿路感染，治疗不彻底易复发，严重的因肾功能衰竭导致尿毒症。

据了解，尿路感染的患者约占该科总门诊量的2/3，其中一些病人由于不及时治疗导致症状比较严重。

憋尿有很大的危害性。

尿是肾脏代谢的产物，肾脏以产生尿的方式调节人体内多余的水分，排泄体内新陈代谢所产生的代谢废物和毒物。每天饮食以及体内代谢所产生的水，在体内随血液流动进入肾脏。肾脏内有许许多多名叫肾小球的“过滤器”。肾小球专门过滤水分和代谢废物。当血液流入“过滤器”后，血液中多余的水分连同体内的代谢废物一起过滤出来形成尿。尿通过输尿管进入膀胱贮存起来，达到一定量时，便会产生排尿感，通常情况下成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升。

尿是人体的代谢产物，其中大部分是人体所不需要的，它不断地形成，如果憋尿的话，潴留在膀胱中的尿会越来越多，膀胱增大，导致膀胱肌肉因扩张而损伤。有人憋尿一段时间后，即使排出还会自觉小腹胀痛，这便是膀胱扩张后未完全收缩的缘故。另外，憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭，危及生命。

因此，除了做某些检查需要短时间的憋尿外，其他任何情况都不应憋尿。

户外运动增多，要及时补充水分，发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；其次平时不能憋尿，一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状时，要及时就医，谨防尿路感染引起急性肾盂肾炎或因长期不治疗最终酿成尿毒症的大祸。

再次，要注意多休息，劳累过度也可能诱发尿路感染，对于有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时要积极治疗诱发尿路感染的慢性疾病如糖尿病。

最后，饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，避免多食油腻辛辣的食物，坚持体育锻炼，增强身体的抵抗力。