验孕棒主要是通过检测尿液中绒毛激素浓度来判断是否怀孕，一般是在月经推迟7天左右进行检测。正确使用验孕棒的步骤如下：

首先打开包装，取出验孕棒，并将其放置在干净无污染的台面上备用。

接下来，使用干净卫生的容器收集早晨起床后的第一次尿液的中段部分。

将验孕棒的检测端插入尿液中，约持续15秒左右，然后取出验孕棒，将其平放在干净的台面上。

等待约5分钟，观察验孕棒显示的结果即可。