随着现代生活节奏的加快，人们渴望一天劳累后回到家，享受舒适的泡澡来减轻疲劳。专家指出，如果在泡澡水中添加一些中药，效果将更好！

一、泡澡加入菊花，有助于防治头晕和眼花。

菊花具有散风清热、平肝明目的功能。用鲜菊花500~800克，加水煎汁后倒入浴盆，等待其降至适宜的温度后即可浴用。菊花泡澡不仅有助于防治头晕和眼花等症状，还能使肌肤细嫩洁白。此外，饮用菊花汁也有清热解暑、柔嫩肌肤的功效。

二、泡澡加入葛根，适用于中老年人和肤色较黑的人，有降压降糖和除斑痕的作用。

葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，能使关节更灵活，肌肉收缩力更强，减轻疲劳。一般每次用葛根50~100克，加水熬汁后倒入浴盆，等待其变温即可使用。

三、泡澡加入蓟草，有良好的止血散淤效果。

蓟草是一种菊科植物，具有止血散淤的功能。将蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣后，等待水温适宜即可洗浴。这样的泡澡可以增加皮肤弹性。对于产妇来说，还可以加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。

四、泡澡加入桑叶，有护肤散风和清热的作用。

桑叶经过霜雪的处理，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目的功效。用桑叶熬水洗澡可以保护肌肤而不脱脂。特别适用于皮肤粗糙者，泡澡后可使皮肤变得嫩滑。将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，等待水温适宜即可使用。

五、泡澡加入薄荷，有良好的清热止痒效果。

薄荷叶有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等症状特别有效。只需取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅中，加水熬取药液，倒入浴盆即可。

相信简单的温水浸泡已经能有效促进血液循环。如果在泡澡水中添加一些中药，效果将更为出乎意料。