根据您提供的信息，您在进食后2小时血糖值为9.3。这种情况下，建议您采取以下措施：

1. 控制饮食：在进食后，应该注意饮食的质量和摄入量，避免过度饥饿或暴饮暴食。可以适当减少油腻、高糖分、高脂肪的食物的摄入，并增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物的摄入。

2. 合理运动：适当的运动可以帮助消耗能量和脂肪，同时也有助于促进新陈代谢。建议您每天进行30分钟至1小时的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 保持良好的睡眠：睡眠对于身体恢复和健康非常重要。建议您每晚保持7-8小时的睡眠时间，并尽量避免在睡前过度兴奋或过度疲劳。

4. 定期检查：建议您定期进行身体检查，包括血糖检测和其他必要的检查。如果发现任何异常情况，应该及时就医。

总之，建议您采取上述措施来控制血糖值，并保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果出现任何异常情况，请及时就医。