优质的饮食在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，只有通过合理的营养摄入，我们才能更好地投入到工作和学习中。那么你是否知道如何准备一份富含营养的早餐呢？不了解的话，我们将为您介绍一些营养早餐的做法，供大家参考。

1. 美味营养早餐汤面

所需材料：米面50克，熟排骨3-5块，熟咸菜适量，葱花适量，一只熟茶叶蛋。

做法：

1. 在锅中放入适量清水，烧开。

2. 准备一个碗，放入适量葱花、盐、味精、胡椒粉和食用油备用。

3. 当水开后，放入米面煮熟，加入熟排骨和熟咸菜一同煮。将煮熟的面捞出，放入碗内，加入适量的面汤拌匀。同时可享用熟茶叶蛋。

2. 营养早餐地瓜粥

所需材料：2根地瓜，适量大米，适量水，几滴食用油。

做法：

1. 准备材料，将地瓜洗净、去皮，并切成丁。

2. 用水将大米洗净后，泡一小会儿。

3. 在锅中烧开水后，滴入几滴油，然后将泡好的大米放入大火煮开。

4. 加入切好的地瓜丁。

5. 再次大火煮开后，转小火，不时搅动。大概20分钟后，粥熟且地瓜熟软即可关火。

小贴士：煮粥时，在开水中放入米或滴几滴油可以防止米粘锅。

3. 暖胃早餐之草莓燕麦粥

所需材料：100克燕麦片，100克草莓，200毫升牛奶，800毫升水。

做法：

1. 准备所需食材。

2. 将草莓切成小丁。

3. 在锅中烧开水。

4. 倒入燕麦片并迅速搅拌。

5. 盖上锅盖，用中火烧一分钟后转小火。

6. 加入牛奶，关火。

7. 加入草莓丁。

8. 早餐草莓燕麦粥即可完成。

小贴士：在制作燕麦粥时要小心，煮制过程中容易溢锅，需要时刻留意动态。

这些简单的营养早餐做法可以为您提供充足的能量和营养，让您在一天的工作和学习中保持活力和专注。希望大家能够从中受益，享受美味又健康的早餐！